走路多了以后脚后跟疼，主要是因为长期行走，造成足跟部筋膜发炎、肌肉劳损，进而表现出炎症反应，造成疼痛。如果本身就有跟骨骨刺的病人，更容易表现出疼痛。一般表现为局部的刺痛胀痛，用手按压时可以诱发疼痛。对于上述情况最好的处理办法，应当是注意休息，减少行走时间或者距离。可以采用热敷或者推拿按摩的治疗，也可以采用针刺治疗。如果疼痛剧烈，还可以口服非甾体类消炎镇痛药，比如塞来昔布、尼美舒利分散片等。