西梅是可以缓解便秘的。因为西梅里面含有丰富的膳食纤维素，可以有效地促进肠胃蠕动，帮助病人进行消化，因此吃西梅在一定程度上可以缓解便秘的情况。不过要注意，一次性不能吃太多，容易造成胃部不适。如果便秘的现象比较轻微，可以及时调整饮食结构，比如适当的多吃新鲜的水果、蔬菜、粗粮，这样不仅可以缓解便秘，还对身体有好处。如果便秘比较严重就需要及时就医，可以服用调理肠胃、促进排便的药物，也可以使用开塞露。