蜂蜜具有润肠通便的作用，服用蜂蜜水还可以改善睡眠质量。蜂蜜的用途可以在早晨起来喝一杯蜂蜜水，能够有效的缓解便秘，在饭后喝一杯蜂蜜水能够促进消化，预防消化不良的情况，睡觉之前喝一杯蜂蜜水，能够起到缓解疲劳以及促进睡眠的效果。