预防脑梗塞的方法是有很多种的，首先要低盐低脂饮食，同时呢能吃一些对身体有益的食物，比如能吃一些核桃仁等等，要适当的增加运动，同时呢在秋冬季节或者是说比较寒冷的季节呢，做适当的运动，可以呢，适当的用一些活血的药物，比如丹参滴丸等。