自汗一般是白天出汗多，稍微活动就有出汗的情况，比较多见于体虚气虚者；盗汗一般是晚上睡觉之后开始出汗，醒来之后出汗就停止，多见于肾阴虚者。两者也可以同时表现出，一般短期表现出症状的可以用益气养阴，固表敛汗的中成药用两周左右改善症状，如果是病程长的建议到中医科面诊之后根据体质情况来调配方剂。