自己是可以能判断是否有子宫脱垂的，排空小便后，躺在床上，去用全部的力气在会阴处，如果有子宫脱垂，就能在阴道口附近，阴道口里面或者是阴道口外面尿道脱垂的子宫，子宫脱出来之后那是三度了如果在阴道口里面，脱垂的程度还是比较轻的，另外还要有阴道壁的判断，阴道壁前壁或后壁膨出也是有可能的，所有的检查都是在排空膀胱后用力，这样才能判断是否有脱垂，如果自己不能判断的，就去医院做妇科检查非常简单，医生一看就知道是否有脱垂了，而且能判断脱水的程度是否需要治疗。