膝盖酸痛的原因很有可能是膝关节过度劳累、膝关节活动过多，或者短期内暴力活动形成的。如果膝关节合并有肿胀，多伴随关节积液。限制膝关节的活动，即不要让关节继续浮肿及继续活动。其次，要热敷或理疗。使软组织得到充分休息，使膝盖的酸痛得以缓解。