膝关节软骨不严重可以自己修复，想要膝盖软骨自我修复，那么就要看损伤的程度来决定了，较轻的软骨损伤可以经过纤维软骨来修复，较重的软骨损伤只能经过瘢痕来修复，虽然可以恢复一部分膝关节的功能，但是不会完全自愈的。注意关节软骨损伤治疗的目的是缓解病情、改善症状、减慢关节退变的速度、尽最大可能恢复膝关节的运动功能。