避免膝关节过度活动及劳损，特别是双下肢剧烈运动，更要注意劳逸结合，防止因过度用力造成组织损伤，膝关节出现骨折时要及时去医院治疗，尽可能使骨折端达到解剖复位的要求，如果复位不满意应及时采取手术治疗。过于肥胖者要适当控制饮食，注意调整饮食结构，减少热量的摄入，将体重控制在适当的范围内，减轻关节上的压力和磨损程度，老年人要适当补充钙质、维生素d等，与骨代谢关系密切的药物，适当的户外运动，以减慢滑膜组织的衰老和退行性改变进程。