腹式呼吸法指在吸气时使腹部隆起，吐气时使腹部凹陷的呼吸方法。练习时选择哪种姿势，应当由医生根据病情选择立位、坐位或平卧位。初学者半卧位最合适。双膝半屈(或在膝下垫个小枕头，使腹肌放松，双手分别放在前胸和上腹，慢慢地用鼻子吸气时，膈肌放松，腹部的手有上提的感觉，而胸部的手则保持原位不动;呼气时，腹肌收缩，腹部的双手则感到下降。病人可以每天练习，每次练习5-15分钟，每次练习以5-7次为宜，逐渐形成平缓、慢步的腹式呼吸习惯。要注意的是，呼吸要深、慢，尽量用鼻，不要用口。