腹式呼吸有一定的减肥效果，腹式呼吸可以增大人体腹部的运动量，可以适当的消耗人体腹部堆积的大量的脂肪和热量，因此腹式呼吸有一定的减肥效果，可以让人的腹部逐渐的变瘦变胖，减肥的关键在于，体育运动消耗的热量大于摄入食物的热量，因此不仅要采用运动的方式来减肥，还要控制合理的饮食。