一般腰椎间盘膨出如果症状不明显的话，建议生活上注意就可以，防止经常久坐或者弯腰劳累，在家一定要睡硬板床，不要睡软床。如果现阶段伴随腰痛或者下肢牵扯痛的话，说明膨出可能比较明显，有些压迫到神经根，这种建议可以服用舒筋活络丸调理，具体用药，谨遵医嘱，也可以配合针灸等治疗。