一旦表现出腰部错位，轻者可经过卧床以及热疗、敷贴止痛膏等方法进行治疗，重者则可能造成周围软组织损伤，可以采取服用壮腰健肾丸、芬必得、阿司匹林、消炎痛等可在疼痛较重时选用；平时自己多注意按摩，起到放松肌肉、促进体内的血液循环的效果，平时注意坐姿，多到户外运动运动活动，注意腰部保暖，平时尽量少做重体力活，否则很容易复发。