腰椎间盘突出的因素，多数是由于长时间的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会导致软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，因此也称姿势性腰痛，而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果。因此，矫正姿势是关键中的关键的。