脾虚的病人会表现出一些消化系统的症状，比如说腹胀纳呆、大便的溏泻，甚至周身的乏力或者浮肿。脾虚的病人在生活里可以常吃一些药食同源的健脾和胃、健脾化湿的食物或药物，比如说像薏仁米、像芡实、山药，都是很好的健脾渗湿的食物和药物。此外，在生活中要注意不要吃生冷寒凉的损伤脾胃的食物，尤其是临睡前不要喝太多的水，避免清早起来脾虚有湿气造成面目浮肿或长眼袋。