产后足跟痛可以用温水泡脚，每晚泡一次20分钟左右，对足跟痛的症状会有所缓解，平时不要做一些剧烈运动和重体力劳动，加强对足跟部位的保护，不要让脚跟部位受凉，同时多注意休息。可先观察足跟痛的具体情况，如果疼痛比较强烈，可到正规医院进行一些必要的检查，可在医生指导下进行对症治疗，平时也要保证穿鞋和袜子的舒适度，防止长期保持一个姿势。