脸上出油严重应当经过改善饮食和锻炼来缓解，平时饮食的时候要以清淡为主，最好多吃一些新鲜的蔬菜和水果，对于脸上出油严重有一定的缓解作用，而且在日常生活中，还可以经过适当的锻炼，促进体内的新陈代谢，缓解脸上出油的症状。必要的时候还可以在医生的指导下服用多种维生素和矿物质，补充体内所需的营养，缓解脸上出油的症状。