第一、香蕉是比较好的润肠通便的水果。因为它味甘性寒，有清热润肠，促进肠胃的蠕动的功能，因此说它具有润肠通便的作用。第二、最常吃的苹果，也有润肠通便的作用，这是因为苹果中含有丰富的膳食纤维--果胶。第三、火龙果是很好的润肠通便的水果。火龙果中含有很多黑色或者红包的籽，食用后是不容易被肠道消化吸收的，进入肠道以后就会刺激肠道蠕动，因此使得肠道里面的东西快速排出体外。