由于穿鞋不合适造成脚后跟被磨破，可以试试穿些穿舒适的厚一点的袜子，可以起到保护的作用，避免长期的摩擦容易产生有局部皮肤的损伤，因此造成疼痛的症状。其次要注意选择合适的鞋来进行穿戴，避免影响到平时的走路功能。如果已经表现出有皮肤的损伤，需要考虑经过外用药物的方法促进恢复，同时需要利用碘伏对局部的伤口进行消毒处理，避免后期产生有局部感染的现象，会直接影响到局部的伤口愈合，甚至会加重疼痛。