恢复胃气有以下3种方法:第一种，平时饮食要清淡，多吃容易消化的食物，多吃蔬菜和水果，防止辛辣、生冷具有刺激性的食物，定时定量，适当的运动，锻炼身体。第二种，在医生的指导下，服用一些药物，比如吗丁啉片、人参健脾丸等治疗。第三种，吃早餐应当吃热食，才能保护胃气，建议吃一些热稀饭、米糊，大米粥，豆腐等食物。