背抽筋可能是以下几种原因导致的：第一种，缺锌、钙的微量元素，建议去医院做一个微量元素监测，平时在饮食上也可以注意多吃一些富含钙质的食物，比如牛奶，鸡蛋，骨头汤。第二种，着凉导致的，最近天气逐渐转凉，要根据天气的变化及时增添衣物，做好保暖工作，不要让身体受冷风的侵袭，多吃一些温热性的食物，比如牛肉，羊肉。