跑步可以降血压。跑步对控制血压很有帮助。高血压的治疗包括饮食、运动、药物等多方面。其中，饮食就是吃低盐低脂肪的饮食，而运动则是多做有氧运动，包括跑步。因为经过运动，可以增加热量消耗，控制体重，还可以恢复血管的弹性。对预防动脉硬化的发生和发展，有着非常重要的作用，对人体的健康有好处。