造成脾胃不好主要的原因是由于平时不规律的饮食习惯造成，需要经过清淡节律饮食，加强饮食卫生加以调控。茶类可以适当喝丁香茶，红茶，山楂茶等，可以起到养胃的效果，但是不要过量，尤其是尽可能不要喝浓茶，避免会加重胃部负担。平时适当喝淡茶对调理脾胃是有益的。如果经常表现出胃胀，胃痛及反酸等不舒服的表现，还需要经过药物调控，尤其是有消化性溃疡者需要定期经过胃镜以及幽门螺旋杆菌检查了解病情变化。