香蕉性多偏寒，体质偏虚寒者，尽量不要吃香蕉。可以把香蕉蒸熟，寒性减退后才可进食。此外体质偏寒的，应选吃温性的香蕉，例如印度的小香蕉。香蕉比较甜，含糖相当的多，也比较寒凉，甜的食物容易易造成胀气。胃肠虚寒的人不适合吃香蕉。熬小米粥、大米粥喝，都对胃有好处，醪糟熬粥时放入一些可以养胃。