适量的吃一些也是有好处的，但是不要过食。山药味甘、性微寒，入肺、脾、肾经，具有平补肝肾、补益肺气的功效，也可以补阴而清虚热。其富含的多种消化酶也可以在一定程度上促进食物的消化。因此，对于胃不好的人来说，适量的服用可以起到调节胃肠道功能的作用，具有很多益处。但是，过量的食用会壅滞气机，瘀滞于中焦脾胃而影响其正常生理功能。