肾虚的泡水要根据症型用不同的药物，若是肾阴虚：可用枸杞子泡水，可以改善腰膝酸软、眩晕耳鸣、潮热盗汗、五心烦热。肾阳虚：用肉苁蓉泡水，症状有精神不振，畏寒，肢冷阳痿。肾精亏虚：用分心木泡水，它的症状有遗精早泄，湿囊潮湿。无论哪种证型的肾虚，平时都应当多锻炼身体，少熬夜、多吃些黑木耳、黑芝麻、核桃等。