目前随着人们生活节奏的加快，工作压力也大，经常熬夜已成为了习惯。肝脏最佳的休息时间就是晚上11点到凌晨1点钟左右。这个时候是肝脏进行排毒工作的时间，所以，想要肝脏得到最佳的休息，就必须在11点之前睡觉才可以。只要养成良好作息规律，才会有一个健康良好的肝脏。