肚子胀气儿，在饮食方面应当多吃一些含有粗纤维较高的水果和蔬菜，防止暴饮暴食，不易吞咽过快防止吞咽过多的空气，少吃豆类，奶制品，以及山药等容易产生肠道胀气的食物，也可以在医生指导下选择服用缓解肠道胀气，促进胃肠道蠕动的药物，进行对症治疗，比如二甲硅油配合西沙比利等。