1、当归生姜羊肉汤，当归有活血补血的作用，而羊肉为血肉有情之品，大补气血，适合气血虚弱造成的腰痛。2、桂圆炖鸡汤，桂圆可补肾助阳，配合热性鸡肉，适合腰部冷痛的病人。3、牛膝炖鸡汤，牛膝可以补肾强腰，对于腰膝酸软无力有很好的效果。