想要快速消化可以用以下几种方式调理:第一种，多喝一些醋，例如苹果醋之类的，可以有效的刺激胃肠道，造成胃酸的分泌，起到良好的促消化功效；第二种，适当的运动可以促进胃肠道的蠕动，有也有促消化的功效，但是在饭后不宜剧烈运动，不然会造成胃下垂，建议可以采取饭后散步这种运动方式；第三种，可以进行腹部按摩，缓解这种问题。