肌肉拉伤暂时不能运动，继续运动会造成肌肉拉伤更加严重的，应当注意休息，而且还要尽快到医院就诊，避免延误病情。在拉伤的48小时内经过冰敷。有利于消肿止痛，过后可以用热毛巾热敷，还可以做一些温热的物理因子疗法治疗，比如红外线灯照射疗法或者蜡疗治疗。