老是打嗝胀气是由于饮食习惯不良(如进食、饮水过急、打嗝时不要心焦气燥，若因过饱过急饮食导致者，数分钟内可自动缓解，因慢性病导致者在解痉、加强胃动力治疗后也无大碍。不过不要在打嗝时服冷饮，也不要做剧烈运动。平时要注意饮食习惯，忌生冷辛辣刺激性食物，少食多餐，防止暴饮暴食。