如果感觉老发困没精神，有可能提示睡眠不足，由于长时间的睡眠质量欠佳，入睡困难，失眠多梦，会造成人体脑组织长时间处于一种兴奋状态，会造成头晕、头胀、困倦、乏力、精神萎靡等情况。还有一部分病人长时间的困倦，没精神是由于脑乏氧所造成的，比如：长时间打鼾，伴随呼吸暂停综合征，可以表现出脑组织长时间的乏氧，也会造成精神萎靡，针对中老年人，由于存有动脉粥样硬化，脑血管狭窄，血流淤滞，脑组织的灌注量不足，必然也会表现出脑组织缺血缺氧，所以要积极地改善睡眠质量，适当的补充水分，来提高脑组织组织灌注量，改善脑组织血液循环，同时要纠正打鼾的不良习惯。