可以用麦芽煮水喝，麦芽煮水能减少奶水分泌，还可以经常吃些韭菜，韭菜也能减少奶水分泌，给宝宝断奶时尽量少吃汤水食物，汤水食物会让奶水分泌变多。给宝宝断奶最好不要让宝宝再吸允乳房，可以采取隔离的方式断奶，最好不要让宝宝看到自己，这样才能更好的锻炼。正常给宝宝断奶时涨奶会持续一个星期左右，这种情况下还可以服用回奶宝。