在睡觉的时候一时清醒了，身体动不了属于睡眠瘫痪症，跟个人的睡眠姿势或者是心情过度紧张都有关系，跟植物神经功能紊乱也有关系，并不是器质性疾病，虽然症状比较严重，但是没有任何的生命危险，不需要过度担心，平时需要注意适当的活动锻炼，防止心理压力，可以配合口服谷维素治疗。