月经期小腹疼痛可以经过这些方式缓解：1，经期若小腹疼痛可以喝红糖姜水。因为红糖姜水有温暖胞宫的作用，可以缓解疼痛。红糖水里加益母草，也有利于缓解痛经。2，用艾灸小腹部，艾灸的温通作用有助于缓解疼痛。3，针灸关键穴位。4，疼痛重的病人可以口服止痛药。