在月经期间要注意保暖，不要受凉，可以用热水袋热敷腹部。要保证充分的休息和充足的睡眠，饮食温软易消化，三餐规律，多吃新鲜的蔬菜和水果，最好不吃辛辣刺激性的食物，不吃寒凉生冷的食物，不要吃雪糕和冰激凌，更不要吃刚从冰箱里取出的食物。要防止劳累，不提重物，要防止激动，保持心情舒畅，保持外阴清洁卫生，勤换内裤。