便秘多是由于饮食习惯，生活习惯，药物因素或消化道病变等造成，如果经常便秘，建议首先到医院脾胃科做一下电子胃镜，肠镜的检查，排除消化道器质性病变。如果没有胃炎，结肠炎等病变，可在医生的指导下口服润肠通便的药物如便通胶囊，当归龙荟胶囊等，平时可以适当做一下腹部的按摩，饮食上也要多加注意，应多喝水，多吃粗粮、水果、蔬菜，要保持良好的饮食习惯和生活作息。