便秘是大便排出不畅或者大便次数减少，伴随消化不良或者植物神经功能失调有关。首先注意饮食的习惯。其次，锻炼身体，改善自己的体质。再者，药物性的对症治疗，临床上常用的有，双歧杆菌胶囊一次两粒，一天三次，乳果糖口服液，一次十毫升，一天三次，复方聚二醇电解质散分次冲服。如果药物治疗不见缓解的，最好完善肠镜的检查进一步明确诊断。