吃这些东西可以炒着吃的，也可以煮米粥喝的。也可以磨成粉，弄成粥喝的。红豆的营养价值也比较高的，而且还可以治疗疾病。治水肿胀满，脚气浮肿，黄疸尿赤，风湿热痹，疡痈腹痛，痔漏下血，丹毒，疔疮等。薏米有健脾利湿的作用，还可以补充营养，营养价值也比较高的，一般人都能吃这些东西的。膳食要多样化，这是饮食原则。