红花一次放3~4根泡水喝比较合适。每天取适量的红花，放入杯子中用开水浸泡，隔天服用一次可以预防疾病和保健身体，同时具有美容养颜的功效，去除皮肤斑纹，长时间服用可以很好的调理身体。藏红花具有活血化瘀，凉血解毒，解郁安神的功效，中老年人长时间食用可以明显改善身体免疫力，延缓衰老，同时可以预防各种老年疾病，增强体质。