红枣水含有人体所需要的多种营养成分，可以益气补血、排毒养颜，长时间饮用可治疗脾虚、神经衰弱、消化不良、贫血等表现。红枣水具有很好的润肺止咳作用，可使皮肤红润有光泽，能够提升机体的抵抗力及免疫力。红枣水对排出宿便有很好的作用，能刺激胃肠蠕动，促进消化和吸收功能，预防便秘。