降低龟头敏感性的主要方法包括以下几个方面，首先如果病人合并有包皮过长或者是包茎，建议可以及时到医院去做个包皮环切手术，让龟头能够暴露出来，接受外界的刺激，这样就可以慢慢的降低龟头的敏感性。因为包皮过长或者是包茎就会包裹着龟头，使之不能够接触外界的刺激，因此就会敏感。其次建议在日常生活中可以用冷热水交替刺激龟头，或者是用毛巾来摩擦龟头，也可以降低龟头的敏感性。