红枣具有美颜养容，滋阴润肺，补气养血等功效，长时间食用增强体质，是比较好的。每天使用五六个就可以，太多容易造成脾胃虚弱，腹泻等。平时生活作息规律，不要过于疲惫，经期内喝些红糖水，不要吃寒凉生冷食物，勤换内裤，注意卫生干净。