如果便秘，建议每天按摩天枢穴5分钟促进胃肠蠕动，也可以对整个腹部按摩，右手从自己腹部的左上方开始按摩，依次经过左下方、右下方、右上方，最后再回到左上方，在睡前睡醒后各按摩50次，能促进肠道的蠕动，帮助排便，改善便秘，必要时遵医嘱药物治疗。