积食可以适当吃些润肠通便水果，比如香蕉、苹果、猕猴桃等，里面含有丰富的维生素成分，并且含有促进水分吸收功效，对于大便干燥造成肛门疼痛以及食欲下降者，也能起到改善措施。同时在日常生活中也可适当的喝些冰糖雪梨汁水以及蜂蜜水，具有通便的功效，对于病情也能起到改善措施。