禁欲一周精子的质量最好，超过一周以上，反而会影响精子的活力，因此对于有怀孕打算的，最好间隔一周同房一次，以保证精子的质量，此外要监测一下对方的排卵，选择排卵期间同房，以提高怀孕的成功几率。排卵结束之后暂停同房，然后观察身体的变化，可以在同房的一周后做早孕相关的检测。