睡觉脑子里嗡嗡作响多是由于脑部血液循环不畅而导致的，平时的生活工作压力比较大心情比较焦虑都会导致脑部的血液不畅，可以在睡前经过热水泡脚，能够有效的促使脚部的血液循环，使大脑达到轻松的状态进入睡眠，睡觉前喝一杯水也能够有效的吸食血液使血液更加的循环。