睡觉时脑子里杂念太多可能是因为工作压力太大，或者是神经系统表现出紊乱，还有可能是因为内分泌失调造成的现象，可以口服安神补脑液和调理神经的药物进行改善，同时还可以使用针灸和按摩的方式进行治疗。如果表现出精神过度紧张或者是睡眠不安的情况下，还可以服用镇静的药物。