盆底肌无力的病人，如果是病情较轻，可以积极配合做提肛肌锻炼或缩肛运动等方式，加强盆底肌的力量，也可以经过中医针灸缓解症状。如果是以上效果不好或是病情较重的病人，可以经过电刺激治疗。日常生活中适量做瑜伽也可以缓解症状。需要注意防止长期蹲着，也不提倡经常提取重物易影响病情的恢复。女性可以也要注意营养的补充，多吃鱼虾、鸡蛋、牛奶等富含钙的食物。